Geplaatst: 04-01-14 13:41 . Wanneer de longeur goed met een hoofdstel en longeerlijn kan longeren, kan deze met een hulpteugel gaan longeren. Naar mijn idee zijn de buik en rugspieren van je paard 2 van de belangrijkste spieren bij het paard … Zodra een paard aan de longe met bijzet fijn loopt in stap, draf en galop, kan de ruiter die ze zadelmak maakt en er dus voor het eerst op gaat, aan het werk. Er zijn een aantal VD oefeningen die wel rugspieren activeren en zelfs trainen, maar daar zou ik heel ontspannen mee gaan beginnen, omdat zeker een paard met weinig bespiering extra goed moet opletten dat hij zichzelf niet overvraagt. In het algemeen laat degene die longeert het paard in een cirkel om zich heen lopen. Rugspieren trainen. Na de warming up ga je beginnen met het trainingsgedeelte, hierin ga je de belangrijkste spieren van je paard trainen waardoor ze goed doorbloed worden en daardoor kunnen versterken en verbeteren. Het paard springt moeilijk aan in galop. Dit betekent vaak trainen met een lage intensiteit. Buikspieren. Het is moeilijk om het paard nageeflijk te rijden. In dit filmpje kom je daar meer over te weten. Hiermee moet ik zijn rugspieren trainen om straks weer te kunnen rijden na een maand of vier niks gedaan te hebben. De meeste paarden worden regelmatig gelongeerd. Een jong paard is in zijn lijf nog niet gewend aan belasting. In de eerste videoblog geeft Gisella een kleine anatomieles: “De buik- en rugspieren zijn de hoofdrolspelers als het gaat om het dragen van het ruitergewicht. De bedoeling daarbij is, dat het paard al gaande aan de longe onder appèl (veiligheid) staat van degene die de longe hanteert. Die zijn heel belangrijk, een paard heeft sterke rugspieren nodig om de ruiter te dragen. Het is meer dan je paard (geestdodende) rondjes laten lopen. Re: Rugspieren opbouwen. Geplaatst door de TopicStarter: 02-06-16 13:32 . Niets meer en niets minder. Goed longeren is goed trainen. Het longeren van het paard kan verschillende doelen hebben, maar meestal wordt longeren gebruikt om het paard te trainen zonder ruitergewicht. Als je goed longeert, dan train je je paard ook goed. Als een paard aan de longe nageeft is het later met het rijden direct makkelijker te sturen. Wanneer de longeur dit voor het eerst doet is het verstandig om een ervaren persoon mee te laten kijken zodat er niets fout gaat. Het is een verlengstuk van grondwerk. Om het paard te laten wennen aan training en een ruiter op zijn rug is het belangrijk in het begin 4 tot 6 keer per week korte trainingen van ongeveer 20 minuten te houden. Door balken, cavaletti en sprongetjes te gebruiken kun je je paard nog beter trainen. Het longeren van een paard is het werken, van op afstand, met een paard op een cirkel.Je laat je paard aan de lijn rondom je bewegen. Ruiters en amazones hebben vaak vooral aandacht voor de rugspieren. Ik moet met mijn paard op verzoek van de dierenarts veel longeren na rugproblemen van mijn paard. Het paard wil zijn bekken niet kantelen en de achterbenen onder het lichaam brengen. Longeren met een hulpteugel wordt gedaan om het paard sterker en soepeler te maken. Het zorgt namelijk voor een afwisselende training, een betere lichaamscoördinatie en goede spieropbouw.De spieren die hiermee getraind worden zijn vooral de borst-, buik- en rugspieren. Dit dient dus ook rustig aan opgebouwd te worden. De achterhand van het paard bestaat uit verschillende groepen spieren die het bekken, de heupen en de achterbenen van het paard besturen. Longeren is een paard aan een (of 2) lange lijn(en), longe genoemd, in een cirkel om je heen laten lopen. Onder longeren verstaat men het laten bewegen/trainen van een paard aan een lijn die “longe” heet. Om deze goed te kunnen trainen is het praktisch om te weten waar ze lopen en wat ze doen. Dit kan door middel van een touw of zelfs los (Icarus kent dit zo goed dat hij zelfs zonder longe perfecte cirkels kan maken en op de cirkel blijft zonder te ontsnappen).